জেনে নিন না খেয়ে ওজন কমানোর ভয়াবহ পরিণতি

Print

অতিরিক্ত ওজন রোগের বাসা। তাই অতিরিক্ত ওজন যেমন শরীরের জন্য ক্ষতিকর তেমনি না খেয়ে ওজন কমানো ক্ষতিকর।

ঝরঝরে, ফিট শরীর কে না চায়। তবে ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই খিদে থাকা সত্ত্বেও না খেয়ে থাকেন। ভুলেও এ কাজ করবেন না।

জেনে নিন না খেয়ে ওজন কমানোর ভয়াবহ পরিণতি।

১. খাবার আমাদের শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাদিহা পূরণ করে। না খেলে শরীরে পুষ্টিহীনতা হতে পারে।

২. ঠিকমত খাবার না খেলে স্মৃতিশক্তি কমে যেতে পারে। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে প্রয়োজন ফ্যাট ও ক্যালরি।

৩. না খেয়ে ওজন কমালে পুষ্টিহীনতার কারণে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে। ফলে চুল পড়ে যায়।

৪. ঠিকমত না খেলে শরীর ক্লান্তি অনুভব হয় ও শক্তি কমে যায়।

৫. না খেলে পাকস্থলীকে অভুক্ত থাকে। আর যখন আপনি খাওয়া শুরু করেন তখন শরীর অধিক পরিমাণে খাবার গ্রহণ করে। তাই ওজন কমার বদলে আপনার ওজন বেড়ে যাবে।

দ্রুত ওজন কমাতে চাইলে হাঁটুন, প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন ও স্বাস্থ্যকর খাবার খান। মনে রাখবেন না খেয়ে কখনো ওজন কমানো যায় না।

[ প্রিয় পাঠক, আপনিও বিডিসারাদিন24 ডট কম অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, রান্নার রেসিপি, ফ্যাশন-রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন- bdsaradin@gmail.com-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে। নারীকন্ঠ এবং মত-দ্বিমত বিভাগে প্রকাশিত লেখার বিষয়, মতামত, মন্তব্য লেখকের একান্ত নিজস্ব। লেখকের মতামত, বক্তব্যের বিষয়বস্তু বা এর যথার্থতা নিয়ে  bdsaradin24.com আইনগত বা অন্য কোনো ধরণের দায় গ্রহণ করে না। ]

প্রতি মুহুর্তের সর্বশেষ খবর পেতে এখানে ক্লিক করে আমাদের ফেইসবুক পেইজে লাইক দিন

(লেখাটি পড়া হয়েছে 56 বার)


Print
এই পাতার আরও সংবাদ
bdsaradin24.com