যে ৬ কারণে বাড়ে পেটের অতিরিক্ত চর্বি

Print

পেটে খুব তাড়াতাড়ি মেদ জমার কারণে বিভিন্ন রোগ শরীরে বাসা বাধে। হার্টের সমস্যা, ডায়াবেটিস, রক্তচাপের মতো জটিল রোগ হয়ে থাকে পেটের অতিরিক্ত চর্বি বাড়ার জন্য।

তাই পেটে অতিরিক্ত চর্বি থাকলে তা কমিয়ে ফেলতে হবে। ফাস্ট ফুড খেতে ভালো হলেও স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ঠিক নয়।এছাড়া এসব খাবার পেটের অনেক ধরনের সমস্যা হয়ে থাকে।

বেশ কিছু গবেষণা বলছে, নেগেটিভ ইমোশন থাকলে অতিরিক্ত খাওয়ার চাহিদা বাড়ে। যা শরীরে জন্য খুবই ক্ষতিকর।

তৃষ্ণা পেলে আমরা অনেকে কোমল পানীয় খেয়ে থাকি। এতে অত্যাধিক ক্যালোরি ও চিনি থাকায় দ্রুত শরীরে চর্বি বাড়িয়ে দেয়। এছাড়া অনিদ্রার কারণেও বাড়তে পারে পেটের অতিরিক্ত চর্বি।

পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে গিয়ে অনেকেই খাওয়া কমিয়ে দেন। চিকিৎসকদের মতে, খাবারের পরিমাণ কমালে সমস্যা নেই। কিন্তু বেশিক্ষণ না খেয়ে থাকলে পেটে চর্বি জমে।

এছাড়া আপনি যদি অফিসে কাজ করার সময় অনেকক্ষণ বসে থাকলেও পেটের চর্বি বাড়ে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, কাজ কারার সময় একটানা চেয়ারে বসে থাকবেন না। এতে পেটে অতিরিক্ত চর্বি জমে। তাই প্রতি এক থেকে দেড় ঘণ্টা পর পর সিট থেকে উঠে খানিকক্ষণ হাঁটাচলা করা উচিৎ।

[ প্রিয় পাঠক, আপনিও বিডিসারাদিন24 ডট কম অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, রান্নার রেসিপি, ফ্যাশন-রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন- bdsaradin24@gmail.com-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে। নারীকন্ঠ এবং মত-দ্বিমত বিভাগে প্রকাশিত লেখার বিষয়, মতামত, মন্তব্য লেখকের একান্ত নিজস্ব। লেখকের মতামত, বক্তব্যের বিষয়বস্তু বা এর যথার্থতা নিয়ে  bdsaradin24.com আইনগত বা অন্য কোনো ধরণের দায় গ্রহণ করে না। ]

প্রতি মুহুর্তের সর্বশেষ খবর পেতে এখানে ক্লিক করে আমাদের ফেইসবুক পেইজে লাইক দিন

(লেখাটি পড়া হয়েছে 91 বার)


Print
এই পাতার আরও সংবাদ
bdsaradin24.com