শীত চলে গিয়ে গরম আসছে, থাকুন সচেতন

Print

চলছে অন্যরকম আবহাওয়া ৷ কখনও লাগছে শীত, কখনও গরম ৷ শীত চলে গিয়ে গরম আসছে শীঘ্রই, আর তারই ইঙ্গিত গোটা আবহাওয়ায়। এই সময় থাকুন একটু সচেতন ৷ না হলে শরীর খারাপ কিন্তু হবেই হবে। কি করবেন সে সম্পর্কে রইলো বিস্তারিত-

১। উষ্ণপানিতে গোসল করুন৷ এর ফলে গাম ম্যাজ ম্যাজ ভাব কমবে ৷ নিজেকে ঝরঝরে লাগবে৷

২। এসি ব্যবহার এখনই নয়৷ অফিসে পারলে হালকা জ্যাকেট বা শোয়েটার পরে কাজে বসুন ৷ রাখতে পারেন হালকা চাদরও ৷

৩। রোদ থেকে হুট করে এসির মধ্যে ঢুকবেন না ৷

৪। গলা ব্যথা হলে উষ্ণ পানি পান করুন ৷ না হলে বার বার চা খান ৷

৫। রাতে শোওয়ার সময় গায়ে হালকা চাদর দিন ৷

৬। রাতে শুতে যাওয়ার আগে উষ্ণ পানি পান করুন ৷

৭। ঠান্ডা পানীয় বা খাবার থেকে দূরেই থাকুন ৷

৮। লেবু জাতীয় খাবার বেশি খান ৷ দরকার পড়লে ভিটামিন সি খেতে পারেন ৷

৯। জ্বর হলে রক্ত পরীক্ষা কিন্তু করতেই হবে ৷ প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷

[ প্রিয় পাঠক, আপনিও বিডিসারাদিন24 ডট কম অনলাইনের অংশ হয়ে উঠুন। লাইফস্টাইল, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, রান্নার রেসিপি, ফ্যাশন-রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন- bdsaradin@gmail.com-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে। নারীকন্ঠ এবং মত-দ্বিমত বিভাগে প্রকাশিত লেখার বিষয়, মতামত, মন্তব্য লেখকের একান্ত নিজস্ব। লেখকের মতামত, বক্তব্যের বিষয়বস্তু বা এর যথার্থতা নিয়ে  bdsaradin24.com আইনগত বা অন্য কোনো ধরণের দায় গ্রহণ করে না। ]

প্রতি মুহুর্তের সর্বশেষ খবর পেতে এখানে ক্লিক করে আমাদের ফেইসবুক পেইজে লাইক দিন

(লেখাটি পড়া হয়েছে 144 বার)


Print
এই পাতার আরও সংবাদ