ঢাকা ০৬:৫০ অপরাহ্ন, মঙ্গলবার, ১১ ফেব্রুয়ারী ২০২৫, ২৯ মাঘ ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
শিরোনাম ::
তসলিমার ‘চুম্বন’ প্রকাশকের জয় বাংলা স্লোগান, মব জাস্টিস উস্কে দেয়ার ভারতীয় প্ল্যান? জরুরি ওষুধেও ব্যবসার ফাঁদ:ওষুধের বাজারে অরাজকতা এপ্রিলের প্রথম সপ্তাহে ড. ইউনূস-মোদি বৈঠকের সম্ভাবনা ত্রয়োদশ সংসদ নির্বাচনের সম্ভাব্য তারিখ ৬ ডিসেম্বর ধানমন্ডি ৩২: প্রতিশোধের ক্রোধে উন্মাদ প্রায় শেখ হাসিনা বেনজীরকে গ্রেফতারে ইন্টারপোলে রেড অ্যালার্ট জারিতে নির্দেশনা শেখ হাসিনার সরকার হটাতে মার্কিন নীলনকশার গোপন নথি ফাঁস শেখ হাসিনার সঙ্গে কী পরিকল্পনা করছিলেন শাওন ? এবার আটক অভিনেত্রী সোহানা সাবা অভিনেত্রী মেহের আফরোজ শাওন আটক শেখ হাসিনার ফাঁদে পড়ে আরও ক্ষয়ে যাচ্ছে আ. লীগ হাসিনা-রেহানাকে শেয়ারবাজারের ৩ লাখ কোটি টাকা দেন শিবলী রুবাইয়াত হাসিনার ভাষণের মুখোমুখি বৈষম্যবিরোধী ছাত্র আন্দোলন! শেখ হাসিনার বক্তব্য প্রচারে নিষেধাজ্ঞা নিয়ে কী বলছে আওয়ামী লীগ? হাসিনা-রেহানাদের ৪ বাগানবাড়ি, আছে ডুপ্লেক্স ভবন, শানবাঁধানো ঘাট, পুকুর বাংলাদেশ ব্যাংকের সব কর্মকর্তার লকার ফ্রিজ তিতুমীর আন্দোলনের পেছনে নিষিদ্ধ ছাত্রলীগ শেখ হাসিনাকে রেখেই ফিরছে আওয়ামী লীগ? শেখ হাসিনাকন্যা পুতুলের আড়াই মিনিটের নাচের ভিডিও ভাইরাল হাসিনার সাথে ভারতে গোপন বৈঠক করলেন ওবায়দুল কাদের

কীভাবে বুঝবেন আপনি ট্রমা বন্ডিংয়ে আক্রান্ত?

বিডি সারাদিন২৪ নিউজ
  • আপডেট সময় : ০৯:০৪:৪১ পূর্বাহ্ন, সোমবার, ২৭ জানুয়ারী ২০২৫
  • / 18
আজকের সারাদিনের সর্বশেষ নিউজ পেতে ক্লিক করুন গুগল নিউজ (Google News) ফিডটি

ট্রমা বন্ডিং হলো একটি মানসিক অবস্থা, যেখানে মানুষ তার প্রতি টক্সিক বা অপমানজনক আচরণকারী ব্যক্তির সঙ্গে গভীর আবেগগতভাবে জড়িয়ে পড়ে। সাধারণত এই অবস্থায় ভুক্তভোগী বুঝতেও পারে না যে সে মানসিকভাবে একটি ক্ষতিকর সম্পর্কে আবদ্ধ।

ট্রমা বন্ডিংয়ের লক্ষণগুলো:

১. অত্যাধিক ক্ষমা ও অজুহাত খোঁজা:
যখন কেউ বারবার আপনার সঙ্গে খারাপ আচরণ করে, আর আপনি প্রতিবার তাদের আচরণের পেছনে কারণ খুঁজে বের করে নিজেকে তা মানিয়ে নিতে বাধ্য করেন।

২. আবেগের চক্র:
সম্পর্কে ভালবাসা এবং অবহেলার চক্র চলতে থাকে। কখনো তারা আপনাকে অসীম ভালোবাসা দেখায়, আবার কখনো আপনাকে অবহেলা বা কষ্ট দেয়। এই ওঠানামা একটি মানসিক নির্ভরতা তৈরি করে।

৩. অপমান বা শারীরিক নির্যাতন সত্ত্বেও সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার চেষ্টা:
আপনি জানেন এই সম্পর্ক আপনার জন্য ক্ষতিকর, তবুও মনে হয় আপনি সম্পর্কটি ছাড়তে পারবেন না।

৪. নিজেকে দোষারোপ করা:
আপনি প্রতিনিয়ত ভাবছেন যে, তাদের আচরণের জন্য আপনিই দায়ী।

৫. সম্পর্কে একতরফা চেষ্টা:
আপনি সম্পর্কটি রক্ষা করার জন্য সবকিছু করছেন, কিন্তু তারা একই রকম আচরণ অব্যাহত রাখছে।

ট্রমা বন্ডিং থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হলেও অসম্ভব নয়।যে সম্পর্ক আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে, সেটি ছেড়ে দেওয়া আপনার অধিকার। নিজেকে ভালোবাসুন এবং নিজের মানসিক শান্তিকে অগ্রাধিকার দিন।

নিউজটি শেয়ার করুন

ট্যাগস :

কীভাবে বুঝবেন আপনি ট্রমা বন্ডিংয়ে আক্রান্ত?

আপডেট সময় : ০৯:০৪:৪১ পূর্বাহ্ন, সোমবার, ২৭ জানুয়ারী ২০২৫

ট্রমা বন্ডিং হলো একটি মানসিক অবস্থা, যেখানে মানুষ তার প্রতি টক্সিক বা অপমানজনক আচরণকারী ব্যক্তির সঙ্গে গভীর আবেগগতভাবে জড়িয়ে পড়ে। সাধারণত এই অবস্থায় ভুক্তভোগী বুঝতেও পারে না যে সে মানসিকভাবে একটি ক্ষতিকর সম্পর্কে আবদ্ধ।

ট্রমা বন্ডিংয়ের লক্ষণগুলো:

১. অত্যাধিক ক্ষমা ও অজুহাত খোঁজা:
যখন কেউ বারবার আপনার সঙ্গে খারাপ আচরণ করে, আর আপনি প্রতিবার তাদের আচরণের পেছনে কারণ খুঁজে বের করে নিজেকে তা মানিয়ে নিতে বাধ্য করেন।

২. আবেগের চক্র:
সম্পর্কে ভালবাসা এবং অবহেলার চক্র চলতে থাকে। কখনো তারা আপনাকে অসীম ভালোবাসা দেখায়, আবার কখনো আপনাকে অবহেলা বা কষ্ট দেয়। এই ওঠানামা একটি মানসিক নির্ভরতা তৈরি করে।

৩. অপমান বা শারীরিক নির্যাতন সত্ত্বেও সম্পর্ক টিকিয়ে রাখার চেষ্টা:
আপনি জানেন এই সম্পর্ক আপনার জন্য ক্ষতিকর, তবুও মনে হয় আপনি সম্পর্কটি ছাড়তে পারবেন না।

৪. নিজেকে দোষারোপ করা:
আপনি প্রতিনিয়ত ভাবছেন যে, তাদের আচরণের জন্য আপনিই দায়ী।

৫. সম্পর্কে একতরফা চেষ্টা:
আপনি সম্পর্কটি রক্ষা করার জন্য সবকিছু করছেন, কিন্তু তারা একই রকম আচরণ অব্যাহত রাখছে।

ট্রমা বন্ডিং থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হলেও অসম্ভব নয়।যে সম্পর্ক আপনাকে কষ্ট দিচ্ছে, সেটি ছেড়ে দেওয়া আপনার অধিকার। নিজেকে ভালোবাসুন এবং নিজের মানসিক শান্তিকে অগ্রাধিকার দিন।