ঘুমের একটি অভ্যাস বদল করুন, মেজাজ হবে চনমনে
একটিমাত্র নিদ্রাভ্যাস। আমূল বদলে দিতে পারে মুড। দারুণ চনমনে হবে মন। বলেন বিজ্ঞানীরা। খুব সহজ, প্রতিদিন একই সময়ে ঘুম থেকে ওঠা। কারণ, ঘুম থেকে ওঠার সময় যত ভিন্ন হবে, মেজাজ তত হবে তিরিক্ষি। আর দীর্ঘ মেয়াদে ...
৫ দিন আগে